¡CONSIGUE TUS OBJETIVOS DE FORMA INTELIGENTE!



NO PIERDAS TIEMPO Y OPTIMIZA TUS ENTRENAMIENTOS

ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE

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TODO ESTO EMPIEZA AQUÍ

«Las personas dejan de darle importancia al movimiento, hasta que no pueden moverse.»

– Gray Cook


Debido al estilo de vida sedentario y los hábitos diarios que hemos adoptado estamos perdiendo la calidad y la capacidad para movernos de forma eficiente. Hemos alterado los patrones básicos de movimiento y convertido nuestro cuerpo en un auténtico maestro de las compensaciones, que con el tiempo nos acaban dando problemas con algún tipo de dolor o en el peor de los casos una lesión.

Como bien sabrás la vida es un constante aprendizaje y el entrenamiento no deja de ser uno más. Pregúntate si realmente sabes cómo y qué entrenar.

Quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir con más seguridad y energía optimizando tu rendimiento diario.

Quiero guiarte para conseguir tus objetivos personales y/o deportivos de una forma segura y eficiente.


¿CÓMO TE VOY A PODER AYUDAR?

VALORACIÓN INTEGRAL

Para garantizar y poder establecer un punto de partida, realizaremos una valoración integral de la calidad de movimiento mediante una batería de test que nos permitirán detectar tus eslabones débiles, abordaremos aquellas estructuras que necesitan una especial atención, para evitar futuras lesiones y optimizar así tus sesiones de entrenamiento.

PLAN DE INTERVENCIÓN

Podremos diseñar un plan de intervención gracias a la información recogida en la valoración integral, que nos permitirá abordar de forma segura las disfunciones encontradas con la finalidad de mejorarlas en cada sesión y que a su vez nos permitan optimizar tu rendimiento en las sesiones individualizadas.

ENTRENAMIENTO TOTALMENTE INDIVIDUALIZADO

Modificaremos de forma MENSUAL tu programa de entrenamiento diseñado y adaptado especialmente a tus necesidades, para que puedas seguir progresando y alcanzar así tus objetivos planteados. Integraremos el plan de intervención dentro de tu programa y optimizaremos al máximo tu tiempo de manera que seas capaz de trabajar tu cuerpo de forma global en tus sesiones.

LA BIENVENIDA

La mejor manera para empezar tu nuevo proyecto es charlar un rato y tomarnos un café. Cuéntame tu historia y lo que quieres conseguir, nos pondremos inmediatamente en marcha juntos para hacerlo posible.

COMPROMISO

Para conseguir y alcanzar tus objetivos de forma eficiente debemos trabajar conjuntamente. ¿Te comprometes a formar parte de un mismo equipo?

¿QUÉ TE PUEDO OFRECER?

Entrenamiento Personal Presencial

Mediante sesiones en servicio a domicilio, al aire libre, gimnasios o diferentes centros deportivos. Me muevo por Barcelona y sus alrededores.

Entrenamiento Personal Online

Mediante sesiones ONLINE vía Zoom, Skype o WhatsApp que te permitirán entrenar desde cualquier parte y seguir disfrutando de tus sesiones totalmente individualizadas.


¡No pierdas tiempo, aprende a entrenar de forma inteligente!

David Puertas

info@dpuertas.com